ಮುದ್ದಾದ ಶ್ಯಾಮಲೆ ಚಾರ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಸ್ತಮೈಥುನ ಮಾಡುತ್ತದೆ
"ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಕರಗುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಬೆತ್ತಲೆ ಯೋಗವು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬೆತ್ತಲೆ ಯೋಗವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಬೆತ್ತಲೆ ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಗ್ನ ಕಡಲತೀರಗಳ ಗೌಪ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಚಾರ್ಲಿ ಸಮ್ಮರ್ ಅಂತಹ ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಯೋಗ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ (ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾಳೆ. ಚಾರ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವಳ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು. ನೀವು ಅವಳ ಶಾಂತ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಿ. ಅವಳು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಶಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತರಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ... ಆದರೆ ಅವಳ ಅಧಿವೇಶನ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಿದೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ! ಎ ಅವಳು ಯೋಗ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿವೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅವಳ ಪುಸಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಆತ್ಮ-ಆತ್ಮೀಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಹೆಚ್ಚು, ತುಂಬಾ! "
